Młodzieżowy Dom Kultury im. Władysława Broniewskiego

ul. Teatralna 3, 62-800 Kalisz
tel/fax 62 767 25 21

web: www.mdk.kalisz.pl
e-mail: mdk.konkursy@op.pl

A A A

Czas na gimnastykę!

Drodzy uczestnicy zajęć z gimnastyki korekcyjnej (i nie tylko)! Dzisiaj proponuję Wam ćwiczenie stóp. Przygotujcie do niego ręcznik, starą koszulkę lub inny kawałek materiału. Proszę usiąść wygodnie, przed sobą połóżcie materiał. Pamiętajcie o prostych plecach i ściągniętych łopatkach! Teraz chwytamy materiał palcami stóp i unosimy nad podłogę. Rozluźniamy uchwyt i opuszczamy materiał na podłogę. To samo wykonujemy drugą stopą. Powtarzamy ćwiczenie 15 razy. Powodzenia! W razie jakiś pytań proszę o kontakt telefoniczny lub e-mail hukr@o2.pl.

Serdecznie pozdrawiam
Krystyna Pawelec